2021年　7月2日(金)

全摘出手術直後から、約1か月半、まともに眠れない日々が続いてる。

ほぼ確実に2時間おきに目が覚める
目が覚めたとたん、体がどっと熱くなって大量に汗をかく
しばらく寝付けない

を夜な夜な繰り返してる😓

不眠症に関して色んな記事を読んでみたけど、一番役に立たなかった記事が

『夜中に目が覚めても時計を見ない事』💀💀💀

担当医に相談すると、まずはメラトニンを勧められたので試してみるが、効果のほどはいまいち。
次に睡眠薬はまだ出したくないということで、抗鬱剤を少量で試した見た。
どうも効き目がないようで、数種類を試してみたり、メラトニンと一緒に取ってみたりしても、やはり効き目無し。
睡眠薬は癖になるので出来るなら避けたいところ。

もう少し体が回復して、運動量を増やせるようになったら2時間以上眠れるようになるのかなぁ…。